Penyebab dan 9 Kebiasaan Agar Wajah Bebas dari Jerawat

                              

  Sebelum Anda mengetahui tentang cara bagaimana mengatasi jerawat, kenali dulu apa penyebab jerawat itu bisa timbul.

Ada Beberapa Faktor Penyebab Timbulnya Jerawat : 

 ☑ Makanan dan minuman

   makanan atau minuman yang banyak mengandung karbohidrat dan yang manis,memang  akan lebih mudah menimbulkan jerawat.Karena akan merangsang proses peradangan yang berdampak pada produksi minyak berlebih.Setiap orang mempunyai kadar respon yang berbeda terhadap jenis makanan,kecenderungan orang terhadap timbulnya jerawat juga beda-beda jadi untuk beberapa makanan tidak ada batasan yang pasti.Untuk itu lebih baik kenali mana yang menjadi penyebab jerawat diri anda sendiri.

 ☑ Kosmetik

   Pelembab kosmetik juga bisa memicu timbulnya jerawat, karena memiliki kandungan minyak yang berlebih pada kulit wajah.

 ☑ Shampo

    Penggunaan shampo?kok bisa shampo,bukannya shampo gunanya untuk membersihkan? kalau kita menggunakan shampo membilasnya tidak bersih,lalu terkena kulit wajah itu akan menimbulkan jerawat.Sebelum kita menggunaknnya lebih baik baca ingredient terlebih dahulu karena shampo yang memiliki kandungan minyak didalamnya seperti jojoba oil,coconut oil,olive oil dapat menimbulkan jerawat.jadi pastikan anda bersih membilas rambut dengan bersih.

 ☑ Stres

     Stres menyebabkan ada peningkatan hormon yang dapat meningkatkan kadar gula darah.Akibatnya gula darah naik.Nah hal seperti ini juga dapat memicu timbulnya jerawat pada kulit.

 ☑ Olahraga Berlebihan

  Aktivitas olahraga yang berlebihan dapat memicu timbulnya jerawat karena tubuh memproduksi kelenjar minyak berlebih.

 

   Untuk menjaga agar muka terbebas dari jerawat tentunya kita harus merawatnya dengan baik.Semua itu tidak bisa instan ,saat jerawat muncul jangan terburu-buru membeli atau memakai obat jerawat karena bisa saja itu hanya kebiasaan anda yang salah,lakukan beberapa cara di bawah ini dengan rutin insyaallah jerawat akan hilang perlahan dengan sendirinya.

 

 1.Jangan menyentuh wajah saat tangan kotor

  Rajinlah mencuci tangan sebelum menyentuh wajah pastikan tangan dengan keadaan bersih agar bakteri dari tangan tidak menempel ke wajah dan memicu jerawat.Bisa juga membersihan tangan dengan tissu basah saat anda lagi di luar rumah.

 2.Bersihkan wajah sehabis  pergi

  Saat kita diluar banyak debu dan bakteri yang menempel di wajah bersihkan muka dengan toner wajah yang cocok untuk kulitmu.

 3.Gunakan sabun cuci muka yang tepat

 Pemilihan sabun cuci muka yang cocok untuk kulit mu dan sesuai kebutuhan wajahmu juga perlu diperhatikan.

 4.Bersihkan make up  sebelum tidur

 Bagi para wanita,rasa lelah kadang membuat mereka malas dan lupa untuk membersihkan wajah.Hindari kebiasaan malas ini,membersihkan make up sebelum tidur juga bisa mencegah agar jerawat tidak muncul.Jangan lupa juga mencuci muka sebelum tidur dengan face wash yang cocok untuk kulit wajahmu.Bersihkan dulu make up dengan toner setelah itu baru dilanjutkan dengan mencuci muka.

 5.Jangan sering mencucui muka

  mencuci muka memang membuat lebih bersih akan tetapi jika terlalu sering mencuci muka menyebabkan minyak yang melindungi kulit akan hilang.Jika minyak hilang, maka kulit akan bereaksi memproduksi minyak lebih banyak lagi.Jadi menyebabkan mudah sekali meradang.banyaknya minyak pada kulit membuat debu dan kotoran mudah menempel yang kemudian akan timbul jerawat.Kalau ingin cuci muka cukup  2x sehari  yaitu pagi saat bangun tidur dan sebelum tidur.

 6.Banyak minum air putih

  Air putih sangat bagus untuk kesehatan apalagi untuk kulit.Minumlah minimal 8 gelas sehari,minum air putih saat bangun tidur  juga baik untuk kesehatan yaitu membantu membuang racun dalam tubuh dan melembabkan kulit.

 7.Jangan begadang

   Kurang tidur dengan begadang dapat  memicu jerawat,usahakan  tidur dibawah jam 11 malam .Begadang dapat membuat kita tidak cukup tidur.Tidur yang baik yaitu selama 7-8 jam sehari agar kesehatan tetap optimal.

 8.Jaga kebersihan handuk dan sarung bantal

   Handuk dan sarung bantal ini bisa menjadi  sarana penyebaran kuman apalagi sering kontak langsung dengan wajah.Rutinlah mencuci sarung bantal guling setiap seminggu sekali .

 9.Hindari memencet jerawat

  Hal ini dapat menyebabkan bekas luka atau flek pada kulit serta membuka jalan masuk  kuman dan bakteri.